Estresari aurre egiteko modu bat ikasi eta probatzeko tailerra. Zenbat aldiz dago zure burua akituta edo une horretan egiten ari ez den gauzez estresatuta? Une bakoitzean egiten duzunaz gozatzea kostatzen zaizu? Mindfulness-eko tailerrean arreta zure oraingo unean jartzen lagun diezazukegu. Tentsioa, minak dituen zure gorputza entzun, bere sentsazioaz jabetu eta egiten duzunaz gozatzen ikasteko garaia iritsi da. 4 asteburutan zehar estresa gelditzen eta zeure buruari denbora ematen ikasiko dugu.